Hvem kan hovedpineprogrammet være relevant for?
Programmet kan være relevant for dig, der:
- oplever tilbagevendende hovedpine
- mærker spændinger i nakke, skuldre eller andre dele af kroppen
- oplever, at belastning, søvn, vaner eller hverdagspres kan påvirke dig
- ønsker mere opmærksomhed på kroppens signaler
- gerne vil undersøge egne mønstre i et roligt tempo
- har prøvet andre tilgange og ønsker en oplevelsesbaseret afklaring
- ønsker et struktureret forløb med løbende opfølgning
Hovedpine kan have mange årsager. Nye, kraftige, pludselige eller forværrede symptomer skal vurderes af læge eller anden relevant autoriseret sundhedsperson.
Sådan foregår hovedpineprogrammet
Første møde
Ved første møde taler vi om din situation, dine oplevelser og de mønstre, du selv har lagt mærke til.
Vi bruger muskeltest og kropslig afklaring som en del af den oplevelsesbaserede tilgang. Muskeltesten er ikke en medicinsk diagnostisk undersøgelse.
De efterfølgende møder
Ved de efterfølgende møder følger vi op på dine oplevelser og arbejder videre med de mønstre eller temaer, der er relevante for dig.
Forløbet tilpasses løbende og kan blandt andet have fokus på:
- kropslige spændingsmønstre
- hverdagsbelastninger
- søvn og restitution
- vaner og pauser
- grænser og krav
- kropslig opmærksomhed
- refleksion over ændringer mellem møderne
Mellem møderne
Du kan få enkle refleksioner eller opmærksomhedspunkter med hjem.
Formålet er ikke at stille en diagnose, men at gøre det lettere at lægge mærke til, hvad der sker i kroppen og hverdagen.
Hvad kan du forvente?
Du kan forvente et roligt forløb med tid til samtale, spørgsmål og kropslig afklaring.
Vi lover ikke, at hovedpinen forsvinder, eller at programmet giver et bestemt resultat.
Oplevelsen er individuel, og programmet tilpasses din situation og dit tempo.
Hvad er programmet ikke?
Hovedpineprogrammet er ikke lægelig udredning, neurologisk behandling, fysioterapi eller psykoterapi.
Alfakinesiologi og muskeltest bruges ikke til at stille medicinske diagnoser eller til at fastslå den sikre årsag til hovedpine.
Programmet erstatter ikke læge eller anden autoriseret sundhedsbehandling.
Hvornår bør du kontakte læge?
Kontakt læge eller akut sundhedshjælp ved blandt andet:
- pludselig og meget kraftig hovedpine
- hovedpine efter et slag mod hovedet
- feber, nakkestivhed eller påvirket bevidsthed
- synsforstyrrelser, talebesvær, lammelser eller føleforstyrrelser
- nye eller markant ændrede symptomer
- hovedpine under graviditet, hvis du er bekymret
- vedvarende eller forværret hovedpine
Denne liste er ikke fuldstændig og erstatter ikke sundhedsfaglig vurdering.
Praktiske oplysninger
Hovedpineprogrammet foregår hos:
Epi-Center ApS
Vestergade 35
4850 Stubbekøbing
Programmet er opbygget som et ugentligt forløb.
Hovedpineprogram i Stubbekøbing på Falster
Epi-Center ligger i Stubbekøbing på Falster og modtager kunder fra blandt andet Falster, Lolland-Falster, Nykøbing Falster, Vordingborg, Næstved, Sydsjælland og andre dele af Danmark.