Hvem er stressforløbet relevant for?
Et stressforløb kan være relevant, hvis du blandt andet oplever:
- indre uro eller en følelse af konstant alarmberedskab
- svært ved at finde ro eller holde pauser
- mange tanker og manglende overblik
- træthed eller vanskeligheder med at restituere
- udfordringer med grænser, krav eller forventninger
- at hverdagen føles mere belastende end tidligere
- behov for støtte til at skabe struktur og retning
Du behøver ikke have en diagnose for at kontakte os. Er du alvorligt belastet, har markante fysiske eller psykiske symptomer eller er i tvivl om din helbredstilstand, bør du kontakte din læge eller en anden relevant autoriseret sundhedsperson.
Sådan foregår et stressforløb
Første samtale
Vi begynder med en rolig samtale om din situation, dine belastninger og det, du ønsker hjælp til at skabe mere overblik over.
Samtalen bruges til at afklare dine behov og vurdere, om Epi-Centers stressforløb passer til din situation.
Under forløbet
Forløbet kan blandt andet have fokus på:
- belastningsmønstre
- vaner og hverdagsstruktur
- restitution og pauser
- grænser og forventninger
- kropslige signaler
- mental træning
- små realistiske ændringer
Indholdet tilpasses løbende, så forløbet bliver overskueligt og relevant for dig.
Mellem samtalerne
Du kan få enkle refleksioner eller opmærksomhedspunkter med hjem. Formålet er ikke at give dig flere krav, men at gøre det lettere at opdage mønstre og arbejde med små ændringer i hverdagen.
Hvad kan du forvente?
Du kan forvente et forløb med tid til at fortælle, stille spørgsmål og undersøge, hvad der påvirker din hverdag.
Vi lover ikke bestemte resultater. Målet er at hjælpe dig med at skabe mere forståelse, overblik og retning ud fra din egen situation.
Hvad er stressforløbet ikke?
Epi-Centers stressforløb er ikke lægelig behandling, psykoterapi eller psykologbehandling.
Vi stiller ikke diagnoser og behandler ikke psykiske eller fysiske sygdomme.
Forløbet erstatter ikke kontakt til læge, psykolog eller anden autoriseret sundhedsperson. Ved alvorlige eller akut forværrede symptomer skal du søge relevant sundhedsfaglig hjælp.
Praktiske oplysninger
Stressforløbet foregår hos:
Epi-Center ApS
Vestergade 35
4850 Stubbekøbing
Du kan booke via vores bookingside eller kontakte os, hvis du er usikker på, om forløbet passer til dig.
Stressforløb i Stubbekøbing på Falster
Epi-Center ligger i Stubbekøbing på Falster og modtager kunder fra blandt andet Falster, Lolland-Falster, Nykøbing Falster, Vordingborg, Næstved, Sydsjælland og andre dele af Danmark.